تمرین پهلو - هشتگ ها

― خیلی از افراد رو میبینم که توی باشگاه ها حرکاتی مثل پهلو صفحه ، پهلو دمبل و... رو انجام میدن اونم با هدف چربیسوزی موضعی در اون نقطه!!! این ن..

― ولی یه نکته مهم برای چربی سوزی پهلو و کاهش چربی هست ️ اونم رعایت رژیم... از اهمیت رژیم هرچی بگم کم گفتم در کنارش سعی کن این تمرینات رو..