تمرین برای شانه ها - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی تمرین برای شانه ها
05:49
ورزشی
آموزش 13 تمرین متنوع برای شانه ها و پشت
― آموزش 13 تمرین متنوع برای شانه ها و پشت را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
برای کار با شانه ها لازم است بدانید که آنها چگونه تشکیل می شون..
05:17
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای شانه ها و جلو بازو
― آموزش 8 تمرین برای شانه ها و جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
برای شروع ، شانه های شما وظیفه انتقال تمام پایداری هسته شما به ب..
05:47
ورزشی
25 تمرین برای شانه ها
― 25 تمرین برای شانه ها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
یکی از اصلی ترین دلایلی که بسیاری از ورزشکاران تمرین انقباض با شانه ها را ترک می..
06:46
ورزشی
11 تمرین شگفت انگیز و متفاوت برای شانه ها. تمرین شانه ها
― 11 تمرین شگفت انگیز و متفاوت برای شانه ها. تمرین شانه ها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
شما می توانید بایستی مانند فولاد ، پشته مانند ..
05:11
ورزشی
14 تمرین برای شانه ها و پشت
― 14 تمرین برای شانه ها و پشت را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
در این ویدیو ترکیبی از تمرینات را برای کار و توسعه هر دو قسمت پشت و شانه ای..
00:00
ورزشی
آموزش 6 تمرین برای شانه ها و جلو بازو
― آموزش 6 تمرین برای شانه ها و جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
که نسبت به بقیه مستعد ابتلا به مجسمه سازی هستند. خوب است زیرا آن..