آموزش تمرین برای شانه ها - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی آموزش تمرین برای شانه ها
05:09
ورزشی
آموزش تمرین برای شانه ها ، جلو بازو و قفسه سینه
― آموزش تمرین برای شانه ها ، جلو بازو و قفسه سینه را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
کارهای روزمره "برای کل فیزیکدان" فوق العاده است ، مگر..
05:49
ورزشی
آموزش 13 تمرین متنوع برای شانه ها و پشت
― آموزش 13 تمرین متنوع برای شانه ها و پشت را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
برای کار با شانه ها لازم است بدانید که آنها چگونه تشکیل می شون..
04:11
ورزشی
آموزش 7 تمرین برای قفسه سینه و شانه ها
― آموزش 7 تمرین برای قفسه سینه و شانه ها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..
05:17
ورزشی
آموزش 8 تمرین برای شانه ها و جلو بازو
― آموزش 8 تمرین برای شانه ها و جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
برای شروع ، شانه های شما وظیفه انتقال تمام پایداری هسته شما به ب..
00:00
ورزشی
آموزش 6 تمرین برای شانه ها و جلو بازو
― آموزش 6 تمرین برای شانه ها و جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
که نسبت به بقیه مستعد ابتلا به مجسمه سازی هستند. خوب است زیرا آن..