ورزش حرفه ای - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی ورزش حرفه ای
08:54
ورزشی
تمرینات صبحگاهی من بعد از بیدار شدن از خواب
― در این ویدیو، شما یک کشش ملایم صبحگاهی را انجام می دهید که می تواند هنگام بیدار شدن یا بعد از آن انجام شود. حرکات کششی صبحگاهی برای مبتدی..
07:30
ورزشی
10 تمرینی که وضعیت بدن را بهبود می بخشد
― اگر می خواهید وضعیت بدنی خود را بهبود ببخشید، حرکات کششی و ورزش های خاص می توانند به شما کمک کنند. امروزه بسیاری از مردم از کمردرد و وضعی..
05:38
ورزشی
این کار را قبل از تمرین انجام دهید (5 دقیقه گرم کردن)
― این یک حقیقت کوچک است که ما هرگز به اندازه کافی گرم نمی شویم. زمان خیلی کم، نداشتن یک روال مشخص، احساس خستگی قبل از شروع و فقط می خواهیم ب..
01:42
ورزشی
وضعیت بدن را در 3 حرکت ثابت کنین
― وضعیت بدن شما عامل اصلی بدن شماست. وضعیت بدن عنصر اساسی سلامت بدن و زیبایی بصری است. بنابراین، در این ویدیو 3 تمرین در خانه را بدون تجهیزا..
05:02
ورزشی
حذف چربی شکم در 2 هفته
― در این ویدیو در عرض 5 دقیقه نشان دادم که چگونه می توانید به راحتی و به سرعت چربی ها را از بین ببرید و بسته های شکم را مشاهده کنید.
به معنا..
01:14
ورزشی
تله های بزرگ کتف در 2 حرکت!
― در این ویدیو 2 تمرین در خانه بدون تجهیزات نشان داده شده است که می تواند عضلات ذوزنقه ای را کاملا بزرگ کند
از آنجایی که ماهیچه های ذوزنقه..
03:31
ورزشی
بهترین ورزش سریع برای کمردرد
― آیا بهترین ورزش سریع وضعیت بدن من را برای کمردرد، گردن درد و اصلاح وضعیت بدن می خواهید؟ در این ویدیو، دکتر جان ساندرز راهی سریع برای کمک ..
04:59
ورزشی
رفع سریع شانه های گرد غول شده
― به سرعت یاد بگیرید که چگونه در 3 مرحله آسان در خانه، شانه های چرخ شده یا گرد را تعمیر کنید! دکتر جان ساندرز به شما یک روال سریع برای اصلاح ..
07:45
ورزشی
چگونه به سرعت از شر درد و سفتی گردن خلاص شویم
― آیا می خواهید بدانید که چگونه می توان به سرعت در خانه از شر درد و سفتی گردن خلاص شد؟ در این ویدیو دکتر جان ساندرز به شما نشان می دهد که چگو..
04:37
ورزشی
از بین بردن چربی های زیر شکم در 7 روز
― بسیاری از استراتژی های هوشمند وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا در کل لاغر شوید و میزان چربی اطراف شکم خود را کاهش دهید. رژیم غذایی ..
09:02
ورزشی
وضعیت بدن خود را در 9 دقیقه در خانه بهبود بخشید
― وضعیت بدنی عالی از بخش های مختلف تشکیل شده است که گروه های عضلانی مختلفی را در سرتاسر بدن جذب می کنند، که برخی از آنها باید در نقش های خود..
08:48
ورزشی
تمرینات گرم کردن مبتدیان برای انجام هر روز
― از این تمرینات و تمرینات فعال سازی برای افزایش تحرک و ثبات خود در تمام مکان های مناسب استفاده کنید و سیستم عصبی خود را برای کار آماده کنی..
05:02
ورزشی
تمرینات برای شکم صاف (روتین 5 دقیقه ای پلانک)
― نحوه انجام پلانک برای از بین بردن چربی شکم، پلانک جک، دیپ پلانک باسن، تمرین برای شکم صاف برای مبتدیان، یوگا برای شکم صاف، نحوه سوزاندن چ..
10:02
ورزشی
تمرین کشش روزانه کامل بدن من
― تمرینات کششی کامل بدن با مزایای سلامتی فراوانی همراه است. آنها به بهبود انعطاف پذیری کلی شما کمک می کنند، عضلات سفت را شل می کنند و شما ر..
10:02
ورزشی
تمرین بهترین کشش صبحگاهی من
― تمرینات کششی کامل بدن با مزایای سلامتی فراوانی همراه است. آنها به بهبود انعطاف پذیری کلی شما کمک می کنند، عضلات سفت را شل می کنند و شما ر..
06:02
ورزشی
این تمرینات هالتر را به درستی انجام دهید!
― این یک راهنمای مبتدیان برای استفاده از هالتر در طول تمرین پا است. تمرین با هالتر در صدر فهرست روش های تمرینی است که همه کاره و موثر هستند...
06:24
ورزشی
8 تمرین کگل برای اختلال نعوظ
― دو مورد از شایع ترین بیماری هایی که مردان در سراسر جهان تجربه می کنند، اختلال نعوظ و انزال زودرس است. بدیهی است که این می تواند استرس زیا..
06:21
ورزشی
10 بهترین ورزش برای سلامت قلب شما
― 5 بهترین تمرین برای تقویت قلب، بهترین ورزش برای قلب در خانه، ورزش برای انسداد قلب، ورزش برای قلب و ریه ها، ورزش هایی که ضربان قلب شما را س..
07:25
ورزشی
این کار را هر روز صبح به مدت 10 روز انجام دهید
― این کار را به مدت 10 روز انجام دهید و در آینه نگاه کنید، چگونه چربی شکم را به طور طبیعی از بین ببریم، چگونه در یک هفته چربی شکم را از بین بب..
06:14
ورزشی
7 تمرین برای داشتن شکمی صاف و کمر کوچک
― این تمرینات خانگی برای شکم صاف برای مطابقت با اهداف تناسب اندام شما ایجاد شده اند... برای کمر باریک که متناسب با نیازهای شما است، سپس چرب..
06:47
ورزشی
این یک مفهوم روش طناب پریدن را تغییر می دهد
― خانه تناسب اندام طناب پرش و سبک زندگی! راش دو و میدانی تامین کننده پیشرو برخی از شناخته شده ترین طناب های پرش در جهان است. ما همچنان به شم..