حرکات کششی - هشتگ ها

همه ویدیوهای مربوط به دسته ی حرکات کششی

01:28

ورزشی

10 - سر شانه از طرفین بادمبل تک

― انجام حرکات کششی ونرمشی -10 - سر شانه از طرفین با دمبل تک..

01:44

ورزشی

سر شانه از جلو با دمبل میز شیبدار

― انجام حرکات کششی ونرمشی -سر شانه از جلو با دمبل میز شیبدار..

01:41

ورزشی

حرکت سر شانه از جلو با هالتر

― انجام حرکات کششی ونرمشی -حرکت سر شانه از جلو با هالتر..

00:29

ورزشی

حرکات کششی برای عضله شکم اصولی

― آموزش حرکات نرمشی وکششی برای عضلات شکم اصولی واساسی..

01:01

ورزشی

بدنسازی اصولی و اساسی شکم

― آموزش حرکات کششی و نرمشی -بدنسازی اصولی و اساسی شکم..