تمرینات کششی - هشتگ ها

― پنج آیین تبتی سیستمی از تمرینات است که بیش از 2500 سال قدمت دارد. مناسک واقعا برای یک روال حرکتی مداوم صبحگاهی برای من مفید بوده است. هر بار..

― ورزش گردن یک درمان طبیعی برای قوز گردن شما است. ورزش مورد علاقه من برای کاهش ظاهر قوز گردن، کشش پک با اکستنشن گردن است. این ویدیو به یک را..

― این تمرین ساده فقط از 10 تمرین تشکیل شده است. تمرین عضلانی، کشش، رژیم غذایی، کاهش چربی، تمرین، کاهش وزن، تمرین خانگی، ورزش، در خانه، زنان..

― در این ویدیو چند تمرین موثر برای سوزاندن چربی در نواحی شکم و همچنین پهلوهای شکم را نشان دادم. این تمرینات در منزل انجام می شود و برای تکر..

― این یک حقیقت کوچک است که ما هرگز به اندازه کافی گرم نمی شویم. زمان خیلی کم، نداشتن یک روال مشخص، احساس خستگی قبل از شروع و فقط می خواهیم ب..