بدنسازی و تناسب اندام - هشتگ ها

― عضلات هدف : عضلات راست شکمی و خم کننده مفصل ران نام دیگر حرکت : شکم پا قیچی نام انگلیسی حرکت : scissors نحوه انجام حرکت شکم قیچی 1.روی زمی..

― عضلات هدف : جلوران نام دیگر حرکت : باکس اسکات هالتر اسکات جعبه با هالتر نام انگلیسی حرکت : box squat نحوه انجام حرکت اسکوات جعبه با هالت..

― عضلات هدف : باسن نام دیگر حرکت : ددلیفت جفت کتل بل نام انگلیسی حرکت : deadlift 2 kettlebell نحوه انجام حرکت ددلیفت با کتل بل 1. پاها را به انداز..

― عضلات هدف : باسن و جلو ران نام دیگر حرکت : اسکوات تکیه به توپ نام انگلیسی حرکت : fitball wall squat نحوه انجام حرکت اسکوات دیوار با توپ 1.مطاب..

― عضلات هدف : باسن نام انگلیسی حرکت : bridge schiena su panca con wallball نحوه انجام حرکت هیپ تراست با مدیسین بال 1. فقط شانه ها را روی نیمکت قرار بدید ..

― حرکات متنوع با اسمیت بار 2020 (فروشگاه اینترنتی سپهر ) این حرکات می تواند باعث تقویت بدن شود ، مقاله ی مرتبط به این کلیپ داخل وبسایت سپهر ق..

― کلیپ انگیزشی مارک فیت و کیت باستین - انگیزه زوج تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان و..

― کلیپ انگیزشی تاوی کاسترو - قهرمان - زندگی مهندسی را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان و حرکات ورزش..

― کلیپ انگیزشی راس دیکرسون - خودتان را تحت فشار قرار دهید - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنس..

― کلیپ انگیزشی جف سید - زیبایی شناسی - جاودانگی - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ..

― کلیپ انگیزشی کاز ون دروارد - مهندسین بدن - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای ج..

― کلیپ انگیزشی بردلی مارتین - روشن - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان و حرک..

― کلیپ انگیزشی ارکو جون - فقط دنبالش بگرد - مهندسین بدنه را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان و حرکات..

― کلیپ انگیزشی لکس گریفین - مبارزه با درد و شدت - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ..

― کلیپ انگیزشی مارک فیت - من بزرگ شده ام - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان ..

― کلیپ انگیزشی زاک آینسلی - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان و حرکات ورزشی..

― کلیپ انگیزشی مکس چنینگ - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان و حرکات ورزشی ..

― کلیپ انگیزشی سادیک هادوویچ - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان و حرکات ور..

― کلیپ انگیزشی کریستین گوزمن - 2015 - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان و حرک..

― کلیپ انگیزشی مارک فیت - باور - دستیابی - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان..

― کلیپ انگیزشی لکس گریفین - هوس - بدنسازی و تناسب اندام را در این ویدیو میتوانید تماشا کنید. کلیپ انگیزشی از بدنسازان حرفه ای جهان و حرکات ..