Sport - کانالها

― آموزش جایگیری و کنترل در بوکس..

― آموزش بوکس آماده سازی بدن قبل از مسابقه..

― آموزش بوکس بدون باشگاه رفتن..

― تقابل بین بوکس و وینگچون..

― تمرین تخصصی بوکس ولادمیرکلیچکو..

― تمرین سرعت بوکس ولادمچیکو قبل از مسابقه با مورم..

― آموزش بوکسورهای هندی..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -14- پشت شانه با سیم کش ایستاده..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -(13)پشت شانه با سیم کش یک rear deltoid with cable singl..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -22- شراگ با هالتر..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -20-سر شانه از جلو با هالتر..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -21-کشش شانه از جلو با سیم کش..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -18-شراگ با دمبل..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -19-شراگ با دستگاه از جلو..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -17-پرس شانه با دستگاه اسمیت..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -15-پشت شانه با دمبل خمیده..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -16- شراگ با هالتر از پشت..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -12 -پشت شانه با دمبل خوابیده..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -10 - سر شانه از طرفین با دمبل تک..

― انجام حرکات کششی ونرمشی -سر شانه از جلو با دمبل میز شیبدار..