Balagh - کانالها

― یکی از تکنیک های فوق العاده برای کنترل و جلوگیری از پرخاشگری ، شناسایی روان بنه ها و ذهنیت منفی در ذهن انسان می باشد ؛ روان بنه ، برداشت ه..

― اگر در خانواده ای بین زن و شوهر ، یک قوانینی به توافق برسد و براساس آن قوانین سرسختانه عمل شود ،دیگر اسم آن بدقلقی و سختگیری و پرخاشگری ن..

― مؤلفه اصلی رفتار جریت مندانه و قاطعانه ، "احترام" است ؛ یعنی هنگام ناراحت شدن از کسی ، ناراحتی را باید اعلام کرد ولی با ادای کامل احترام ،..

― ابراز خشم و ناراحتی به دو گونه است : یا ابراز با پرخاشگری و یا ابراز جریت مندانه و قاطعانه است. - اگر با برخورد فرد مقابل ناراحتی در فرد ای..

― با ایجاد حالت خشم ، در نگاه اول دو راه حل برای فرد ایجاد می شود و آن یا اینکه درون ریزی عصبانیت در وجود خود و یا اینکه آن را بروز بدهد . - ری..

― در گذشته بین بعضی از عرفا و علما مرسوم بوده است که در دهان خود سنگ ریزه هایی می گذاشتند ، برای اینکه تا وقتی که مجبور می شدند که کلامی بگو..

― وقتی فرد در موقعیتی ، از او پرسشی می کنند ، در ابتدا استرس او را فرا می گیرد و به عبارتی دستپاچه می شود ، و نمی تواند سریع تمرکز کند و جواب ..

― خشم ، همان عینک تیر و تاری است بر چشم ، که باعث به وضوح ندیدن واقعیت می شود ؛ پس انجام شیوه های مدیریت خشم و کنترل آن باید قبل از قرار گرفت..

― پیامدهای خشم : صدمه زدن به خود و موقعیت اجتماعی و شخصیت ، صدمه زدن به موقعیت خانوادگی و جایگاه پدری و مادری ما ، صدمه زدن به نقش های مختلف..

― وقتی فرد بعد از واقعه ای خشمگین شد و پرخاشگری کرد ؛ حتما به دنبال آن آثار سوء و عواقبی خواهد بود ؛ لذا بعد از عصبی شدن پشیمانی ، احساس گنا..

― وقتی فکر و ناراحتی ایجاد شده در ذهن نسبت به یک اتفاق ناخوشایند ، برای فرد پدید آید به دنبال آن رفتار پرخاشگرانه به صورت کلامی و یا غیر کل..

― وقتی عامل بیرونی در ایجاد عصبانیت به وجود می آید ، به دنبال آن فکری و اعتقادی در ذهن پدید می آورد ؛ که با نتیجه گیری بواسطه آن طرز فکر ، شر..

― گاهی اوقات ارزش ها و اندیشه و اعتقاداتی که همواره از قبل در ذهن و تفکر فرد بوده است ، باعث می شود در تعامل و رفتار او تاثیر بگذارد ؛ مانند ..

― وقتی فردی در مقابل مسخره کردن و یا اهانت دیگری قرار میگیرد سه نوع برخورد و ارتباط را می توان داشته باشد ؛ 1-سبک ارتباط پرخاشگرانه (پرخاش و..

― هنگامی که فرد مقابل شروع به مسخره کردن و یا تحقیر می کند ، عکس العمل در مقابل آن باید این طور باشد که ابتدا فکر و اندیشه آن فرد تشخیص داده ..

― عوامل بیرونی و درونی در ایجاد خشم و عصبانیت تاثیر گذارند ؛ گاهی اوقات عامل اصلی آن یک فکر و اندیشه ای است که باید آنرا بررسی کرد ؛ مثلا از..

― یکی از تحریف های شناختی ، "همه یا هیچ " است ؛ یعنی : بزرگ نمایی و غلو در مسایل پیرامون خودشان ؛ و اینکه در تحلیل افراد و اتفاقات ، از یک مسیل..

― کاهش تمرکز (وقتی عصبانیت و یا استرس ، ایجاد می شود در تمرکز و حافظه اختلال ایجاد می شود)، اشتغال ذهنی با حرف با رفتار طرف مقابل ، خودگویی ..

― افزایش ضربان قلب ، افزایش فشار خون ، گشاد شدن مردمک چشم ، منقبض شدن عضلات ، تغییر رنگ چهره ، سرخ شدن ، رنگ پریدگی ؛ اینها از نشانه عصبیت و ..

― خشمی که حالت غیر طبیعی دارد ، حالتی است که فرد اصلا نمی تواند خودش را کنترل کند ؛ مثلا در جلسه ای سر نکته بسیار کوچک ، شروع به کتک کاری و د..

― بعضی ها وقتی از نحوه برخورد و رفتار های دعواگونه ایشان سوال می شود ، می گویند: چون طرف مقابلمان را دوست داریم اورا اذیتش میکنیم یا سرش دا..