نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده
– نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده..
#نحوه زدن نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده
#اجرای صحیح نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده
#نشر جلو استاده
#نشر جلو استاده تناوبی
#گروه تمرینی ناحیه شانه
ویدیوهای مرتبط
پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده
― اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
حرکت نشر دمبل از جانب ایستاده از پشت
― آموزش حرکت نشر دمبل از جانب ایستاده از پشت..
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس –شیمی برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید
جهت مش..
پشت بازو پرسی تک دمبل ایستاده
― پشت بازو پرسی تک دمبل ایستاده..
جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار
― جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار..
نشر جانب دمبل تک دست ایستاده
― اجرای صحیح حرکت نشر جانب دمبل تک دست ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
ساق دمبل استپ ایستاده
― ساق دمبل استپ ایستاده..
شیمی یازدهم جدول تناوبی تدریس استاد رادمانمهر
― خلاصه تدریس استاد : رادمانمهر مدرس:شیمی – برای مشاوره و خرید محصولات آموزشی با شماره تلفن های:02166863272 و 02166863271 ,09364444587 ،تماس بگیرید
جهت مش..
دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)
― دمبل آبی هیدروجیم (دمبل بدنسازی در آب)..
نشر دمبل از روبرو چکشی تناوبی ایستاده (تک تک)
― آموزش حرکت نشر دمبل از روبرو چکشی تناوبی ایستاده (تک تک) و نحوه صحیح انجام آن..
زیر بغل دمبل خم تناوبی
― اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل خم تناوبی را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
جلو بازو دمبل تک خم ایستاده
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل تک خم ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس سرشانه دمبل ایستاده
― پرس سرشانه دمبل ایستاده..
لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل
― لانچ دمبل ترکیبی با جلو بازو دمبل را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
پرس سرشانه تناوبی کراس جمع
― پرس سرشانه تناوبی کراس جمع
نحوه صحیح زدن حرکت پرس سرشانه تناوبی کراس جمع را درکانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
نشر جانب دمبل ایستاده
― اجرای صحیح حرکت نشر جانب دمبل ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..