فلافل چغندر لبو مواد تشکیل دهنده: 200 گرم چغندر لبو 400 گرم نعناع 1.2 پیاز 4 حبه سیر تعدادی برگ جعفری 1.4 فنجان گردو 80 گرم پودر سوخاری نصف لیمو 2 قاشق سوپ خوری زیره سبز روغن زیتون، نمک و فلفل به مقدار لازم