تمرین زیر بغل - بدنسازی
– آموزش تمرینی برای عضلات زیربغل..
ویدیوهای مرتبط
00:00
ورزشی
آموزش 6 تمرین برای حجیم کردن سرشانه ها و تمرین پشت و کمر
― آموزش 6 تمرین برای حجیم کردن سرشانه ها و تمرین پشت و کمر را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
مانند همه تمرین هایپرتروفی ، اگر بخواهیم تود..
01:41
موسیقی
اموزش ساز درام - تمرین دست باز ، تمرین سوم درامز
― درامز یا درام (به انگلیسی: Drum) که در زبان انگلیسی به معنی طبل است، در زبان فارسی معادل «Drum Kit» به معنی مجموعه ای از طبل ها، سنج ها و گاهی دی..
06:46
ورزشی
11 تمرین شگفت انگیز و متفاوت برای شانه ها. تمرین شانه ها
― 11 تمرین شگفت انگیز و متفاوت برای شانه ها. تمرین شانه ها را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
شما می توانید بایستی مانند فولاد ، پشته مانند ..
05:30
ورزشی
5 تمرین برای عضلات زیربغل و 5 تمرین برای جلو بازو
― 5 تمرین برای عضلات زیربغل و 5 تمرین برای جلو بازو را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
پشت و دو سر یکی از محبوب ترین ترکیبات یک ماهیچه اصلی..
01:00
ورزشی
تمرین ورزش در آب برای بدنسازی و فیتنس
― تمرین ورزش در آب برای بدنسازی و فیتنس قسمت دوم
بیشتر:
..
04:49
ورزشی
تمرین بدنسازی کریستین رونالدو
― تمرین بدنسازی کریستین رونالدو دراین ویدیو که چطور رونالدو تمرین بدنسازی انجام می دهد..
08:35
ورزشی
15 تمرین بدنسازی برای عضلانی کردن پشت و زیر بغل
― 15 تمرین بدنسازی برای عضلانی کردن پشت و زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بهترین تمرین های پشتی برای ساختن بهترین پشتی شما!
هنگ..
03:58
ورزشی
آموزش 5 تمرین بدنسازی برای عضلات زیر بغل و کمر
― آموزش 5 تمرین بدنسازی برای عضلات زیر بغل و کمر را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
برای بدست آوردن پشتی وسیع و V شکل ، باید تمرینات خاصی ان..
04:46
ورزشی
آموزش 7 تمرین بدنسازی برای عضلات پشت و زیر بغل
― آموزش 7 تمرین بدنسازی برای عضلات پشت و زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
مطمینا شما در حال حاضر روال مناسب برای تن کردن تقریبا ..
85:53
فیلم و سریال
دانلود فیلم تمرین برای اجرا(قانونی)| تمرین برای اجرا
― دانلود نسخه کامل:..
00:50
ورزشی
تمرین هوازی رو قبل تمرین یا بلافاصله بعد از تمرین انجام بدیم؟
― تمرین هوازی رو قبل تمرین یا بلافاصله بعد از تمرین انجام بدیم؟..
03:45
ورزشی
تمرین های بالا و پایین سینه در بدنسازی
― تمرین های بالا و پایین سینه در بدنسازی..
18:31
آموزشی
تمرین بدنسازی عضلات سینه در منزل
― بدنسازی عضلات سینه در خانه تنها با دو بطری آب و یا دمبل..
07:08
ورزشی
آموزش 9 تمرین بدنسازی برای زیر بغل
― آموزش 9 تمرین بدنسازی برای زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
بدون شک کمر یکی از پیچیده ترین گروه های عضلانی برای تمرین است زیرا ..
04:02
ورزشی
آموزش 10 تمرین بدنسازی برای پشت بدن و زیر بغل
― آموزش 10 تمرین بدنسازی برای پشت بدن و زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید
ایجاد یک کمر گسترده و گسترده می تواند ظاهر بدنی شما را تا..
04:12
ورزشی
تمرین بدنسازی برای عضلانی کردن زیر بغل
― تمرین بدنسازی برای عضلانی کردن زیر بغل را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید..