جلو بازو هالتر اسپایدر
– جلو بازو هالتر اسپایدر..
ویدیوهای مرتبط
00:56
آموزشی
پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع
― پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع
اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
00:40
آموزشی
جلو بازو هالتر مچ برعکس ایستاده
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر مچ برعکس ایستاده را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:53
آموزشی
پشت بازو هالتر پرس سینه ای مچ بر عکس
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس سینه ای مچ برعکس..
00:42
آموزشی
جلو بازو دمبل تک دست چکشی اسپایدر
― جلو بازو دمبل تک دست چکشی اسپایدر
نحوه صحیح زدن جلو بازو دمبل تک دست چکشی اسپایدر را درکانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:37
آموزشی
جلو بازو هالتر زد دست جمع مچ بر عکس
― جلو بازو هالتر زد دست جمع مچ بر عکس
اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر زد دست جمع مچ بر عکس را در کانال آموزش های بدنسازی فرا بگیرید..
00:53
آموزشی
پشت بازو هالتر ایستاده
― پشت بازو هالتر ایستاده..
00:46
آموزشی
پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع
― پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع..
00:41
آموزشی
جلو بازو هالتر ایستاده
― جلو بازو هالتر ایستاده..
00:43
آموزشی
جلو بازو دمبل تک دست چکشی اسپایدر
― جلو بازو دمبل تک دست چکشی اسپایدر..
01:02
ورزشی
آموزش بدنسازی(جلو بازو هالتر لاری)
― آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری..
00:55
آموزشی
پشت بازو هالتر زد نشسته
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر زد نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:40
آموزشی
پشت بازو هالتر پرس سینه ای
― اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس سینه ای روی زمین را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:44
آموزشی
جلو بازو هالتر ایستاده دست باز
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر ایستاده دست باز را از کانال آموزش های بدسنازی فرا بگیرید..
01:15
آموزشی
فیلم ساخت و اجرای نمای اسپایدر و محاسبه قیمت نمای اسپایدر
― فیلم ساخت و اجرای نمای اسپایدر و محاسبه قیمت نمای اسپایدر
..
00:40
آموزشی
جلو بازو هالتر نشسته
― اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر نشسته را در کانال آموزش های بدنسازی دنبال کنید..
00:43
آموزشی
جلو بازو هالتر زد دست باز لاری
― جلو بازو هالتر زد دست باز لاری..