در این ویدیو از پیوجیم، مربی حرکت کبری در سطح متوسط را آموزش می دهد
حرکت آماده سازی کبری در پیلاتس می تواند درد های سیاتیک و دیسک کمر را کاهش بده. حواستون باشه بیش از حد به سمت بالا نیاین
فیلم های رایگان آموزشی در وب سایت پیوجیم
خرید پکیج آموزشی اصلاحی زانوی پرانتزی و زانوی ضربدری در وب سایت پیوجیم