کلیپ ورزشی - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی کلیپ ورزشی
09:00
ورزشی
تمرینات تختخواب برای داشتن بدنی شاداب
― حرکات کششی قبل و بعد از خواب هنگام خواب می تواند تنش ماهیچه های شما را کاهش دهد و به شما کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید. حرکات کشش..
07:12
ورزشی
برای بهبود وضعیت بدن خود این کار را هر روز انجام دهید
― ماهیچه های وضعیت بدن خود را تقویت کنید... تقویت عضلات مربوطه می تواند به شما کمک کند تا به وضعیت بدنی خوب برسید و حالت بد را دفع کنید. ممکن ..
06:40
ورزشی
این کار را به مدت 7 روز انجام دهید برای کاهش چربی بدن
― این تمرین ساده و در عین حال موثر برای کل بدن، کاهش چربی و عملکرد کلی تناسب اندام را به حداکثر می رساند. 10 بهترین تمرین برای سوزاندن چربی ب..
09:12
ورزشی
9 دقیقه تمرین ایستاده برای کاهش چربی در 10 روز
― چربی بدن کمی طول می کشد، اما تلاش های مداوم معجزه می کند. می توانید چند تمرین را در خانه بدون هیچ وسیله ای انجام دهید. چند تمرین ساده ایست..
08:42
ورزشی
از شر چربی سینه خلاص شوید و سینه های خود را بالا بکشید
― حرکات موثر برای بلند کردن سینه ها به طور طبیعی در خانه، سفت کردن پوست، تقویت نواحی سینه بند. از آنجایی که سینه ها عضله ندارند، نمی توانید..
12:25
ورزشی
کمردرد ناشی از ساییدگی / آرتریت
― تمرینات نشان داده شده در این ویدیو ساده و موثر هستند و به کاهش درد ناشی از ساییدگی کمک می کنند..
06:26
ورزشی
راه حل سریع برای تسکین درد شدید گردن
― در این ویدیو سه تمرین سریع و آسان را با شما به اشتراک می گذارم که باعث تسکین فوری گردن درد می شود..
10:08
ورزشی
بهترین تمرینات پایه برای کمردرد
― در این ویدیو، 3 کارآمدترین و بهترین تمرینات بدنی را با شما به اشتراک می گذارم که به کاهش کمردرد کمک می کند.
بهترین تمرینات پایه برای کمر..
03:23
ورزشی
حذف چربی در 2 هفته با تمرینات خانگی
― در این ویدیو چند تمرین موثر برای سوزاندن چربی در نواحی شکم و همچنین پهلوهای شکم را نشان دادم. این تمرینات در منزل انجام می شود و برای تکر..
04:41
ورزشی
تمرین 5 دقیقه ای | از شر چربی سینه + سینه مرد در 14 روز خلاص
― با این ورزش 5 دقیقه ای آسان که می توانید آن را روزانه در خانه برای سوزاندن چربی سینه انجام دهید، در 14 روز از شر چربی سینه و سینه خلاص شوید. ..
06:17
ورزشی
کشش روزانه من روی زمین
― حرکات کششی در صبح نیز می تواند تحرک شما را بهبود بخشد. با توجه به طب فیزیکی و توانبخشی، کشش فعال برای کمک به افزایش تحرک عملکردی موثر است...
10:14
ورزشی
خلاص شدن از شر چربی شکم رولز با 10 تمرین
― هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش بدنی متوسط را به عنوان یک هدف کلی در نظر بگیرید. اگر می خواهید وزن کم کنید، آن را حفظ کنید یا به اهداف تناسب ا..
10:11
ورزشی
رفع چربی شکم در 4 هفته
― هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش بدنی متوسط را به عنوان یک هدف کلی در نظر بگیرید. اگر می خواهید وزن کم کنید، آن را حفظ کنید یا به اهداف تناسب اندا..
10:14
ورزشی
فقط در 23 روز از برآمدگی شکم خلاص شوید
― هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش بدنی متوسط را به عنوان یک هدف کلی در نظر بگیرید. اگر می خواهید وزن کم کنید، آن را حفظ کنید یا به اهداف تناسب اندا..
09:44
ورزشی
تمرین معده شل و ول شده ایستاده
― تمرین خوب برای شکم شل و شکم آویزان با تمرین هوازی کالری سوزی. سعی کنید مصرف پروتیین خود را افزایش دهید و کربوهیدرات های خود را محدود کنید..
04:42
ورزشی
تمرینات شکم | این کار را هر روز برای شکم 6 پک انجام دهید
― اگر می خواهید یک بسته 6 تایی در خانه بگیرید و مطمین نیستید که چه تمرینی برای شکم در خانه انجام دهید، این یکی را امتحان کنید. تمرین شکم 6 بس..
09:44
ورزشی
سفت کردن عضلات در رختخواب و بهبود کیفیت خواب
― حرکات کششی را قبل از خواب انجام دهید تا وزن کم کنید، حرکات کششی قبل از خواب یا صبح. کشش قبل از خواب فواید دارد، کشش غیر ارادی در هنگام خوا..
04:39
ورزشی
از دست دادن چربی بدن و سفت کردن عضلات
― بهترین راه ورزش برای کاهش چربی بدن، ترکیب تمرینات مقاومتی منظم با تمرینات قلبی و حرکت روزانه است. برای از دست دادن چربی، باید کمتر از مق..
06:01
ورزشی
علم می گوید 6 دقیقه از این = 1 ساعت دویدن
― اما اگر مانند من فردی هستید که فقط می خواهید سلامتی و تناسب اندام را افزایش دهید و 1 ساعت یا یک ساعت برای دویدن ندارید، داده های ما نشان م..
09:51
ورزشی
این تمرینات را برای بهبود وضعیت بدن خود انجام دهید
― این ویدیو صرفا به ارایه بهترین تمرینات وضعیت بدن اختصاص دارد. این تمرینات ساده را دنبال کنید تا در نهایت وضعیت بد خود را هم اکنون برطرف ک..
09:38
ورزشی
تمرین ساق پا (ورزش بدون تجهیزات)
― تمرینات ساق پا باعث تقویت ران ها، ساق پا و باسن شما می شود. تمرینات اولیه ای که به شما در رسیدن به این هدف کمک می کند، لانژ و اسکات است. تنه..