کلیپ ورزشی - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی کلیپ ورزشی
07:34
ورزشی
تمرینات کششی برای هر سنی
― روتین مناسب کشش کامل بدن می تواند به شما کمک کند تا مفاصل و عضلات خود را شل کنید. این 10 کشش سریع و آسان را کامل کنید..
06:13
ورزشی
قوی ترین تمرین تمام بدنی که تا به حال انجام داده اید
― یک روتین قدرتمند برای تمام بدن که تمام بدن شما را به یکباره کار می کند. اگر پیدا کردن تمرینات مختص اعضای بدن برایتان سخت یا آزاردهنده است..
06:13
ورزشی
بعد از 14 روز سیکس پک خود را در آینه ببینید
― این تمرین روتین شکم باعث می شود که شکم شما احساس کند که آتش گرفته است. این یک روال کلاسیک تمرین شکم است که در عرض دو هفته یک بسته شش تکه به ..
06:31
ورزشی
برای داشتن اندامی باریک این تمرینات را انجام دهید
― سوزاندن چربی به این معنی است که از ذخایر چربی خود برای جذب انرژی و تقویت بدن خود استفاده می کنید. افزایش وزن در برخی مواقع تقریبا غیرممکن..
06:39
ورزشی
با این تمرین با دسته های عاشق خداحافظی کنید
― اگر می خواهید به طور موثر از دست دستگیره های عشق خلاص شوید، باید یکباره از ته سینه تا ران خود ورزش کنید.
بیشتر اوقات فقط کمرم را ورزش می د..
09:30
ورزشی
روال تحرک کامل بدن را دنبال کنید
― روتین تحرکی مجموعه ای از تمرینات است که برای بهبود دامنه حرکتی و کاهش سفتی عضلات طراحی شده است. تحرک ضعیف می تواند منجر به کاهش عملکرد و ..
05:20
ورزشی
تمرینات تونیک برای مبتدیان در هر سنی
― اگر به دنبال تمرینی برای کاهش وزن هستید، این کار است. هر یک از تمرینات برای کاهش وزن می تواند توانایی داشته باشد. تمرین کامل بدن، ورزش کا..
02:55
ورزشی
سه تمرین موثر برای زمانی که مشغول هستید - "شورت 3 تمرین
― shorts 3workout" یک برنامه تمرینی بسیار کوتاه است که از 3 تمرین تشکیل شده است.
اگر برنامه شلوغی دارید و زمان زیادی برای تمرین ندارید، سعی کنید ه..
08:06
ورزشی
روال ورزش صبحگاهی من در خانه
― اکثر حرکات کششی صبحگاهی "کشش های ثابت" خواهند بود. این کشش ها شامل کشیدن یک گروه عضلانی به دورترین نقطه آن و سپس نگه داشتن آن است. حرکات کش..
03:10
ورزشی
این 3 تمرین را به مدت 14 روز انجام دهید و در آینه نگاه کنید
― این 3 تمرین را به مدت 14 روز انجام دهید و در آینه نگاه کنید. تمامی مطالب کانال ما دارای ارزش آموزشی است. گرم کردن و نمایش تمرینات در بدنسازی..
12:21
ورزشی
تمرینات یوگای خانگی (کششی و انعطاف پذیری)
― در هر زمان و هر مکان تمرین کنید. یوگا راهی عالی برای آرامش و از بین بردن استرس است. کشش به طور گسترده ای در درمان کمردرد استفاده می شود. تح..
05:59
ورزشی
برای کاهش وزن این تمرین را هر روز انجام دهید
― سعی می کنید وزن کم کنید یا حداقل بیشتر اضافه نکنید؟ تمرینات چربی سوزی در خانه برای خانم ها، ورزش کاهش وزن تمام بدن. بهترین تمرینات برای ا..
04:33
ورزشی
بدون تجهیزات تمرینات پشت
― این یکی دیگر از تمرینات خوب پشت است که از هیچ وسیله ای استفاده نمی کند و می تواند در خانه انجام شود. چندین تمرین وجود دارد که این عضله را ه..
06:45
ورزشی
چگونه به طور طبیعی سینه خود را افزایش دهید
― چگونه به طور طبیعی سینه خود را بلند کنید و سایز سینه خود را افزایش دهید
کدام تمرینات برای تمرین قفسه سینه زنان بهتر است؟ این تمرینات قفس..
08:20
ورزشی
تمرینات کششی روتین صبح 6 صبح من
― روز خود را درست با "تمرینات کششی روتین صبح من در ساعت 6 صبح" شروع کنید! در این ویدیو، من شما را از طریق یک سری حرکات کششی ملایم راهنمایی می ..
06:00
ورزشی
تمرین در خانه 10 دقیقه تمرین موثر
― با این ویدیوی "تمرینات موثر 10 دقیقه ای تمرین در خانه" درست در راحتی در خانه خود برای یک جلسه تمرینی شدید آماده شوید! چه وقت کم داشته باشید ..
09:06
ورزشی
12 بهترین تمرین حرکتی برای حرکت بهتر
― فردی با تحرک زیاد می تواند تمام بدن خود را آزادانه و بدون درد از طریق دامنه کامل حرکت حرکت دهد. این کار خیلی بیشتر از ماهیچه ها را شامل می ..
10:32
ورزشی
تمرینات دمبل تمام بدن در خانه
― تمرینات دمبل تمام بدن به شما این امکان را می دهد که زمان تمرین خود را به حداکثر برسانید و ماهیچه های لاغر و عملکردی را بسازید. تمرین دمبل ..
05:24
ورزشی
این تمرین را هر روز برای کمردرد انجام دهید
― کمر دردت؟ این برگه شامل تمریناتی است که می توانید برای کاهش کمردرد انجام دهید و همچنین به بهبود قدرت و انعطاف پذیری کمر کمک می کند..
02:03
ورزشی
Wingsuit Flight - خط مستقیم و شیب دار
― این کلیپ را ببینید و ورزش را در الویت خود قرار دهید..
10:43
ورزشی
14 تمرین با دمبل در خانه
― دمبل ها بار خارجی را به بدن اضافه می کنند که تغییر ناپذیر است. تمرین دمبل در خانه، تمرین بازو با دمبل، آموزش ساخت دمبل در خانه، تمرین قفس..