ورزشی - هشتگ ها
همه ویدیوهای مربوط به دسته ی ورزشی
06:31
ورزشی
این تمرینات را به مدت 7 روز انجام دهید و در آینه نگاه کنید
― این تمرین ساده فقط از 10 تمرین تشکیل شده است. تمرین عضلانی، کشش، رژیم غذایی، کاهش چربی، تمرین، کاهش وزن، تمرین خانگی، ورزش، در خانه، زنان..
05:08
ورزشی
تمرینات تنفسی 5 دقیقه ای می تواند سلامت شما را بهبود بخشد
― تمرینات تنفسی می تواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند! این نه تمرین تنفسی ساده به الگوهای تنفسی مختلف می پردازد. هر تمرین ذهن و بدن ..
09:00
ورزشی
تمرینات تختخواب برای داشتن بدنی شاداب
― حرکات کششی قبل و بعد از خواب هنگام خواب می تواند تنش ماهیچه های شما را کاهش دهد و به شما کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید. حرکات کشش..
07:12
ورزشی
برای بهبود وضعیت بدن خود این کار را هر روز انجام دهید
― ماهیچه های وضعیت بدن خود را تقویت کنید... تقویت عضلات مربوطه می تواند به شما کمک کند تا به وضعیت بدنی خوب برسید و حالت بد را دفع کنید. ممکن ..
06:40
ورزشی
این کار را به مدت 7 روز انجام دهید برای کاهش چربی بدن
― این تمرین ساده و در عین حال موثر برای کل بدن، کاهش چربی و عملکرد کلی تناسب اندام را به حداکثر می رساند. 10 بهترین تمرین برای سوزاندن چربی ب..
09:12
ورزشی
9 دقیقه تمرین ایستاده برای کاهش چربی در 10 روز
― چربی بدن کمی طول می کشد، اما تلاش های مداوم معجزه می کند. می توانید چند تمرین را در خانه بدون هیچ وسیله ای انجام دهید. چند تمرین ساده ایست..
08:42
ورزشی
از شر چربی سینه خلاص شوید و سینه های خود را بالا بکشید
― حرکات موثر برای بلند کردن سینه ها به طور طبیعی در خانه، سفت کردن پوست، تقویت نواحی سینه بند. از آنجایی که سینه ها عضله ندارند، نمی توانید..
12:25
ورزشی
کمردرد ناشی از ساییدگی / آرتریت
― تمرینات نشان داده شده در این ویدیو ساده و موثر هستند و به کاهش درد ناشی از ساییدگی کمک می کنند..
06:26
ورزشی
راه حل سریع برای تسکین درد شدید گردن
― در این ویدیو سه تمرین سریع و آسان را با شما به اشتراک می گذارم که باعث تسکین فوری گردن درد می شود..
10:08
ورزشی
بهترین تمرینات پایه برای کمردرد
― در این ویدیو، 3 کارآمدترین و بهترین تمرینات بدنی را با شما به اشتراک می گذارم که به کاهش کمردرد کمک می کند.
بهترین تمرینات پایه برای کمر..
04:41
ورزشی
تمرین 5 دقیقه ای | از شر چربی سینه + سینه مرد در 14 روز خلاص
― با این ورزش 5 دقیقه ای آسان که می توانید آن را روزانه در خانه برای سوزاندن چربی سینه انجام دهید، در 14 روز از شر چربی سینه و سینه خلاص شوید. ..
06:17
ورزشی
کشش روزانه من روی زمین
― حرکات کششی در صبح نیز می تواند تحرک شما را بهبود بخشد. با توجه به طب فیزیکی و توانبخشی، کشش فعال برای کمک به افزایش تحرک عملکردی موثر است...
04:39
ورزشی
از دست دادن چربی بدن و سفت کردن عضلات
― بهترین راه ورزش برای کاهش چربی بدن، ترکیب تمرینات مقاومتی منظم با تمرینات قلبی و حرکت روزانه است. برای از دست دادن چربی، باید کمتر از مق..
06:01
ورزشی
علم می گوید 6 دقیقه از این = 1 ساعت دویدن
― اما اگر مانند من فردی هستید که فقط می خواهید سلامتی و تناسب اندام را افزایش دهید و 1 ساعت یا یک ساعت برای دویدن ندارید، داده های ما نشان م..
09:51
ورزشی
این تمرینات را برای بهبود وضعیت بدن خود انجام دهید
― این ویدیو صرفا به ارایه بهترین تمرینات وضعیت بدن اختصاص دارد. این تمرینات ساده را دنبال کنید تا در نهایت وضعیت بد خود را هم اکنون برطرف ک..
05:02
ورزشی
حذف چربی شکم در 2 هفته
― در این ویدیو در عرض 5 دقیقه نشان دادم که چگونه می توانید به راحتی و به سرعت چربی ها را از بین ببرید و بسته های شکم را مشاهده کنید.
به معنا..
01:14
ورزشی
تله های بزرگ کتف در 2 حرکت!
― در این ویدیو 2 تمرین در خانه بدون تجهیزات نشان داده شده است که می تواند عضلات ذوزنقه ای را کاملا بزرگ کند
از آنجایی که ماهیچه های ذوزنقه..
06:02
ورزشی
این تمرینات هالتر را به درستی انجام دهید!
― این یک راهنمای مبتدیان برای استفاده از هالتر در طول تمرین پا است. تمرین با هالتر در صدر فهرست روش های تمرینی است که همه کاره و موثر هستند...
06:24
ورزشی
8 تمرین کگل برای اختلال نعوظ
― دو مورد از شایع ترین بیماری هایی که مردان در سراسر جهان تجربه می کنند، اختلال نعوظ و انزال زودرس است. بدیهی است که این می تواند استرس زیا..
08:14
ورزشی
آموزش انجام 100 هوای پشت با اسکیت
― در این ویدیو آموزش انجام 100 هوای پشت با اسکیت رو ببینین و لذت ببرید..
05:08
ورزشی
خلاصه بازی مس کرمان 2 - نساجی مازندران 1
― خلاصه بازی مس کرمان - نساجی مازندران در چارچوب رقابت های هفته 20 لیگ برتر خلیج فارس ایران 1401/02..