تمرینات کششی - هشتگ ها

― اهیمت حرکات کششی روکه خودت میدونی دیگه از افزایش دامنه حرکتی ، بهبود توانایی و... توی این ویدیو به صورت تخصصی حرکات کششی چهارسر ران رو بر..

― ورزش TRX به معنی تمرینات مقاومتی کل بدن است که توسط یک افسر نیروی دریایی آمریکا ابداع شده است. این نوع تکنیک، تمرینات مختلف را توسط دو منب..

― در این ویدیو حرکات کششی برای لاغری شکم و تقویت ماهیچه های پا به شماآموزش میدهد که به راحتی انجام آن در منزل امکان پذیر است . برای کسب اطلا..

― تمرین تمام بدن دریک جلسه با دمبل قسمت 2(فول بادی) full body با دو عدد دمبل سبک در منزل ورزش کنید و از مزایایی بی نظیر تمرین های قدرتی که با وزن..

― تمرین تمام بدن دریک جلسه(فول بادی) full body با دو عدد دمبل سبک در منزل ورزش کنید و از مزایایی بی نظیر تمرین های قدرتی که با وزنه انجام میشوند..