سالاد رژیمی - هشتگ ها

― 1 دستور غذا! 📌 کلم چینی. 1 عدد خیار. نمک. بگذارید 10 دقیقه بماند. فلفل قرمز شیرین. روغن زیتون. پیاز. 3 دقیقه تفت دهید. 4 دقیقه تفت دهید. یک..

― محصولات: 2 هویج - 300 گرم - از قبل بجوشانید 1 عدد سیب بزرگ پیاز 1 عدد کنسرو ذرت 180 گرم 4 عدد تخم مرغ. سس مایونز 2 قاشق غذاخوری برای ماریناد - ..

― محصولات: 2 هویج - 300 گرم - از قبل بجوشانید 1 عدد سیب بزرگ پیاز 1 عدد کنسرو ذرت 180 گرم 4 تخم مرغ را از قبل بجوشانید. سس مایونز 2 قاشق غذاخوری ..

― سالاد کاهو و گوجه فرنگی با مرغ..

― عناصر: سیب زمینی - 6-7 عدد. (میانگین) سیب زمینی ها را در آب نمک بجوشانید تا نرم شوند، حدود 15 دقیقه. پیاز قرمز - 1 عدد. آب لیمو خیار - 1 عدد. شو..

― عناصر: یک دسته کاهو سبز. 350 گرم خیار. 1 فلفل. 200 گرم گوجه گیلاسی. یک دسته پیاز بهاره. 200 گرم موزارلا. یک دسته کوچک شوید. روغن زیتون 3 قاشق غ..

― محصولات: کلم 150 گرم. کلم 150 گرم. 1 عدد هویج بزرگ پیاز سبز - 1 دسته 1 سیب. روغن زیتون 50 میلی لیتر شکر - 1 قاشق چایخوری. نمک واسه مزه، نمک برای ..

― عناصر 1/2 سر کاهو 200 گرم گوجه گیلاسی 2 عدد خیار بزرگ 1/2 فلفل قرمز 1/2 پیاز قرمز آووکادو 1 عدد 80 گرم پنیر فتا 50 گرم زیتون سیاه آب نصف لیمو ..

― محصولات: سینه مرغ - 1 عدد. تخم مرغ - 4 عدد. خیار - 1 عدد بزرگ جعفری - یک دسته پیاز - 1 عدد. ذرت کنسرو شده یا ذرت پخته شده جوان - 150-170 گرم. سس مای..

― عناصر: کنسرو ماهی تن - 1 قوطی (185 گرم) برگ کاهو - 1 دسته خیار - 3 عدد. گوجه فرنگی - 3 عدد. تخم مرغ آب پز - 4-5 عدد. کنجد - 1 قاشق غذاخوری سس: روغن ..

― سالاد گوجه با فلفل دلمه ای نارنجی..

― محصولات: فلفل قرمز یا زرد بلغاری - 1 عدد. نخود سبز 150 گرم پیاز قرمز 1 عدد کلم پکن (باید آبدار باشد!) - 350 گرم چوب خرچنگ یا میگو آب پز 200 گرم خ..

― دستور غذا شماره 1 2 عدد خیار شور را به صورت نوار برش دهید 1 عدد خیار تازه ورقه شده شوید و جعفری را خرد کنید 200 گرم نخود سبز فلفل نمک روغن ..

― محصولات: کلم 150 گرم کنسرو ذرت 4 قاشق غذاخوری خیار 1 عدد سوسیس یا کالباس 250-300 گرم مرغ آب پز 2 پای مرغ یا 1 سینه مرغ تخم مرغ 3 عدد نمک واسه مز..

― دستور غذا و مواد لازم: 6 عدد سیب زمینی. بپزید تا نرم شود. بگذارید خنک شود. 1 عدد پیاز 1 قاشق چایخوری شکر 1/2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق غذاخوری ..

― دستور 1! 📌 ساعت 00:00 کلم. من از رنده مخصوص استفاده می کنم. قاشق نمک هویج. سیب. لیمو. 3 قاشق ماست غلیظ. قاشق عسل سیر. 2 قاشق غذاخوری لوبیا ..

― دستور آشپزی: میگو - 400 گرم. سس سویا - 200 میلی لیتر. پیاز - 1 قطعه لیمو - 1 قطعه برگ بو 3 - عدد. نمک - 1/2 قاشق چایخوری. شکر - 1/2 قاشق چایخوری. آب - 1 ..

― دستور آشپزی: هویج آب پز - 1 بزرگ (یا 2 کوچک) خیارشور - 4 عدد (کوچک) تخم مرغ - 3-4 عدد. کنسرو لوبیا سفید - 1 قوطی بزرگ (400 گرم) سبزی - شوید 1 دسته سی..

― محصولات: ذرت کنسرو شده - 200-240 گرم کلم چینی - 250-300 گرم سوسیس 100-120 گرم تخم مرغ 4 عدد شوید 1 دسته نمک 0.5 قاشق چایخوری فلفل سیاه آسیاب شده 0.5 قا..

― 1 دستور غذا! 📌 ساعت 00:00 چغندر 3 عدد. من از رنده مخصوص استفاده می کنم. نصف کلم. پیاز. پیازچه. نارنجی. دانه های کنجد. یک قاشق چای خوری سرکه...

― مزه دار کردن سینه مرغ با: نمک فلفل سیاه پودر سیر . کاهو روغن زیتون سرکه بالزامیک فلفل سیاه مرغ گریل شده گردو..