Teyyeb - کانالها

― خداحافظی با سلولیت های پا - تمرین شماره 9 | High knees running in place را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید مجموعه حرکات مناسب جهت از بین بردن سلولیت ر..

― خداحافظی با سلولیت های پا - تمرین شماره 8 | Squat Jacks را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید مجموعه حرکات مناسب جهت از بین بردن سلولیت رو براتون ..

― خداحافظی با سلولیت های پا - تمرین شماره 7 | Pulsing Squat را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید مجموعه حرکات مناسب جهت از بین بردن سلولیت رو براتو..

― خداحافظی با سلولیت های پا - تمرین شماره 6 | Squat Side Kick را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید مجموعه حرکات مناسب جهت از بین بردن سلولیت رو براتو..

― خداحافظی با سلولیت های پا - تمرین شماره 5 | Plie Overhead Squats را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید مجموعه حرکات مناسب جهت از بین بردن سلولیت رو بر..

― خداحافظی با سلولیت های پا - تمرین شماره 4 | Mountain Climber را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید مجموعه حرکات مناسب جهت از بین بردن سلولیت رو برات..

― خداحافظی با سلولیت های پا - تمرین شماره 3 | Jumping Jack Squat را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید مجموعه حرکات مناسب جهت از بین بردن سلولیت رو برا..

― خداحافظی با سلولیت های پا - تمرین شماره 2 | Alternate Hops را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید مجموعه حرکات مناسب جهت از بین بردن سلولیت رو براتو..

― خداحافظی با سلولیت های پا - تمرین شماره 1 | Bend And Reach را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید مجموعه حرکات مناسب جهت از بین بردن سلولیت رو براتو..

― اگر موقع دویدن ساق پاهاتون درد میگیره این ویدیو رو از دست ندین درمان درد ساق پا هنگام دویدن با چهار حرکت ساده..

― 10 حرکت عالی برای آب کردن چربی های پشت و کمر را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید در این ویدیو 10 حرکت عالی برای آب کردن چربی های پشت و کمر رو ..

― حرکت پلانک PLANK برای شکم و پهلو - فوق العاده عالی برای آب کردن شکم و پهلو در این ویدیو با سه حرکت پلانک شکم و پهلو آشنا می شودید که برای آب ک..

― حرکت قوسی معکوس - مخصوص تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت مخصوص تقویت ناحیه مرکزی بدن بخصوص عضلات پایینی شکم م..

― حرکت مناسب برای تقویت عضلات باسن و ران - بات کیکس | Butt kicks را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید حرکت بات کیکس رو مشاهده میکنید که یک حرکت عال..

― ورزش در خانه - بسته تمرینی شش تکه کردن شکم - سطح مقدماتی | Six Pack Abs را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید در این ویدیو با شش حرکت در قالب یک بست..

― ورزش در خانه - حرکت کرانچ با دست ها روی ران - Crunch with Hands Resting را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این تمرین در واقع نوع تغییر یافته کرانچ کلا..

― تمرینات مناسب برای آب کردن غبغب را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید پنج تمرین آسان اما موثر برای خلاص شدن از غبغب..

― حرکت دراز و نشست (کرانچ) با دست روی قفسه سینه - مناسب برای افراد تازه کار - برای آب کردن شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت بر..

― حرکت شنا با نیمکت مناسب برای عضلات بالا سینه | Push Ups knees on bench را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت باعث تقویت عضلات بالا سینه، پشت ..

― ورزش در خانه - تمرین کرانچ با بالا آوردن زانوها به سمت سینه - مناسب برای تقویت عضلات شکم را در این کلیپ میتوانید تماشا کنید این حرکت از جم..

― آب کردن شکم و تقویت عضلات شکم تنها با 2 دقیقه ورزش در روز آیا فکرشو میکردید که تنها 2 دقیقه ورزش در روز برای آب کردن و شکل دادن شکم کافی با..